다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 No two minds think alike. (똑같은 생각을 하는 사람은 없다.)분유를 먹고 큰 아이는 엄마보다 젖병을 좋아하게 된다. -엘리야 무하마드(흑인 무슬림예언자) 오늘의 영단어 - premise : 전제 <---> 결론 conclusion , (pl)토지, 구내: 제언하다오늘의 영단어 - sleeve : 소매, 소맷자락, 오늘의 영단어 - foodstuffs : 식품류오늘의 영단어 - red ink figure : 적자, 손해오늘의 영단어 - incite : 자극하다, 선동하다, 격려하다오늘의 영단어 - bravely : 용감하게오늘의 영단어 - inadvertently : 부주의하게, 소홀하게